天热莫贪凉,夏日起居的禁忌

编辑:小豹子/2018-04-23 12:03

    炎热的夏天,你是否一味的贪图凉快,作息起居无凉不快。殊不知很多解暑的习惯都是有害无益,这里面的禁忌要多多注意。

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夏日起居的禁忌

夏季睡眠有讲究

    夏季睡眠一定要用毛巾盖住腹部,脚一定不能冲着窗户,冲着窗户就容易受寒,因凤凰彩票欢迎你(5557713.com)为脚部属于阴,特别是脚心,夏季阴风吹来如果又对着西面或者北面,两阴相聚很容易造成内阴内邪,如果又受到外邪的侵袭,就很容易坐下病患。夏季睡眠之前可以冲洗一个温水澡,洗完之后不要见风,如果吹风过度很容易造成皮肤过敏。风疹就是其中一种,风疹又叫荨麻疹,就是一吹风,身上就会起一层风团,奇痒无比,稍微一挠就马上发展成一大片,这是春夏季节很常见的一种病症。

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常洗凉席

    凉席是螨虫多生的地方,专家建议每年首次使用凉席时,必须把凉席在开水里烫10分钟左右,再放到阳光下暴晒,这样能将肉眼不易见的螨虫及其虫卵杀死。而平时凉席也要经常热水清洗、晾晒,尽量一天一擦洗,一周一晾晒。因为,天热人体容易出汗,皮屑和尘灰等就容易浸入凉凤凰彩票网(5557713.com)席的缝隙中,加之环境潮湿,就可能滋生螨虫。同样道理被褥、床板也要经常在太阳下挂晒,换洗衣物用开水烫洗,太阳下曝晒。

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护好上身

    炎炎夏日,很多人喜欢穿“露脐装”,男士喜欢赤裸上半身睡觉,其实这对身体不太有利。夏天机体产生的热量高于体外的温度,皮肤和肌肉微血管处于弛缓舒张的状态,尤其是进入睡眠后,神经系统的兴奋性刺激信息减弱,整个机体基本上处于“无设防”,风邪很容易侵入,所以夏天日间穿衣和晚上睡觉时一定不要袒露胸背,实在太热也要护好腹部,以免风邪侵入身体和肌肤,进而内传经脉,以至达到脏腑为患。